エアロビクスに挑戦！
先日、某メーカーＴ氏と会食中・・・
40半ばを過ぎ、お腹だけどんどん出てくる現状・・・。
ちょっとハードな運動が必要かと・・・。
そういう会話の中、Ｔ氏の奥さんがエアロビクスのインストラクターで
教室を行っていることを知り、
話はどんどん盛り上がり、生まれて初めて「エアロビクス」を体験することに[:チョキ:]
リズムに合わせて「ワン・ツー・スリー・フォー」と前後左右に出足は順調
でしたが、ジャンプやランニングの動きなどが加わると一気に体がアツくなり
アップテンポになるとついて行けずヘロヘロに・・・。
結局、途中で足がつりながらも１時間頑張りました[:チョキ:]
有酸素運動は脂肪燃焼に効果があるとは聞いていましたが、ほんと血液の循環が
良くなったのか、体のホカホカがおさまらず燃焼している感？！を実感できました[:グッド:]
筋トレにもなるし、動きを真似ようと必死になるので脳の活性化にも
良いように感じます。
皆さんも是非一度「エアロビクス」を経験してみてください[:！:]
ちなみに私が今回体験させてもらったのはＪＲ兵庫駅の南側。
兵庫区浜崎通りにある「エアロビクスとヨガエクササイズ」教室です。
今回だけ特別に男性のみで行いましたが、通常は女性だけの教室ですので
ご了承ください。
スケジュールは神戸店にチラシを置いておりますので、ご興味のある方は
是非お越しください[:！:]
初回なんと無料[:！:] 以後１レッスンなんと￥1,000です[:！:]
小さなビルです。
３階です。
室内はきれいに改装。
40半ばを過ぎ、お腹だけどんどん出てくる現状・・・。
ちょっとハードな運動が必要かと・・・。
そういう会話の中、Ｔ氏の奥さんがエアロビクスのインストラクターで
教室を行っていることを知り、
話はどんどん盛り上がり、生まれて初めて「エアロビクス」を体験することに[:チョキ:]
リズムに合わせて「ワン・ツー・スリー・フォー」と前後左右に出足は順調
でしたが、ジャンプやランニングの動きなどが加わると一気に体がアツくなり
アップテンポになるとついて行けずヘロヘロに・・・。
結局、途中で足がつりながらも１時間頑張りました[:チョキ:]
有酸素運動は脂肪燃焼に効果があるとは聞いていましたが、ほんと血液の循環が
良くなったのか、体のホカホカがおさまらず燃焼している感？！を実感できました[:グッド:]
筋トレにもなるし、動きを真似ようと必死になるので脳の活性化にも
良いように感じます。
皆さんも是非一度「エアロビクス」を経験してみてください[:！:]
ちなみに私が今回体験させてもらったのはＪＲ兵庫駅の南側。
兵庫区浜崎通りにある「エアロビクスとヨガエクササイズ」教室です。
今回だけ特別に男性のみで行いましたが、通常は女性だけの教室ですので
ご了承ください。
スケジュールは神戸店にチラシを置いておりますので、ご興味のある方は
是非お越しください[:！:]
初回なんと無料[:！:] 以後１レッスンなんと￥1,000です[:！:]
小さなビルです。
３階です。
室内はきれいに改装。